Se você está em dúvida entre colágeno tipo 2 e colágeno hidrolisado, não está sozinho. Embora ambos levem o nome “colágeno”, eles têm funções muito diferentes no organismo. Enquanto um é ideal para articulações, o outro é perfeito para pele, cabelos e unhas.
Neste post, vamos explicar a diferença entre colágeno tipo 2 e colágeno hidrolisado, para que você saiba qual deles faz mais sentido para a sua necessidade atual.
1️⃣ O Que é o Colágeno Tipo 2?
É o principal componente da cartilagem articular.
Sua função é proteger as articulações contra desgaste e inflamações.
✅ Atua no sistema imunológico
✅ Reduz dores e rigidez nas articulações
✅ Indicado para quem tem artrite, artrose ou dor nos joelhos
✅ Eficiente mesmo em doses pequenas (40mg/dia)
📌 Suplemento ideal: Colágeno UC-Flex (tipo 2 + magnésio + vitamina D)
2️⃣ O Que é o Colágeno Hidrolisado?
É o colágeno tipo 1 (e às vezes tipo 3) que foi quebrado em pequenos peptídeos para melhor absorção no intestino. Ele atua na pele, cabelos, unhas, ossos e músculos.
✅ Melhora a firmeza da pele
✅ Estimula o crescimento capilar
✅ Fortalece unhas e estrutura óssea
✅ Precisa ser usado em doses maiores (2.500mg a 10.000mg/dia)
📌 Suplemento ideal: Colágeno Hidrolisado Nutri-Ômega com vitaminas e antioxidantes
3️⃣ Colágeno Tipo 2 vs Hidrolisado: Principais Diferenças
| Característica | Colágeno Tipo 2 | Colágeno Hidrolisado |
|---|---|---|
| Atua em… | Articulações | Pele, unhas, cabelo |
| Dose | ~40mg/dia | ~5g a 10g/dia |
| Modo de ação | Regula sistema imune | Reposição de proteína estrutural |
| Indicado para | Artrite, dor, rigidez | Beleza, antienvelhecimento |
4️⃣ Posso Tomar os Dois ao Mesmo Tempo?
Sim! Como eles agem em regiões e mecanismos diferentes, você pode usar colágeno tipo 2 para articulações e colágeno hidrolisado para pele e estética sem sobrecarregar o organismo.
📌 Dica: tome o tipo 2 pela manhã em jejum e o hidrolisado à noite ou com alguma refeição.
Conclusão
Agora que você entendeu a diferença entre colágeno tipo 2 e colágeno hidrolisado, fica mais fácil escolher (ou combinar) o suplemento certo para sua necessidade.
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